Portugal · EST. 2025
Intervenções terapêuticas ao ar livre para pessoas com perturbações do neurodesenvolvimento, e para quem procura, na natureza, mais equilíbrio e bem-estar.
Diagnóstico A Perturbação do Espectro do Autismo, a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e outras condições do neurodesenvolvimento impactam profundamente as dimensões cognitivas, sociais, emocionais e físicas de quem as vive, em todas as fases da vida e principalmente nas suas relações afetivas e familiares.
Barreira A acessibilidade limitada, o estigma, o preconceito e a falta de políticas inclusivas e de apoio especializado afastam muitas destas pessoas dos espaços naturais e sociais. É precisamente aí que perdem oportunidades essenciais: respirar com mais calma, sentir-se acolhidas, ser quem são, e encontrar, na natureza e na relação com o outro, um lugar de pertença.
Evidência A investigação ainda é pouca, mas já demonstra alguns resultados importantes. Intervenções estruturadas na natureza, com acompanhamento especializado, melhoram a reciprocidade social, a atenção sustentada e o desenvolvimento de comportamentos adaptativos, e reforçam o sentimento de pertença. Consulte a nossa biblioteca de evidências.
Promover oportunidades para que cada pessoa desenvolva o seu potencial, fortaleça a sua autonomia e encontre um maior sentimento de pertença, através de práticas ao ar livre, sustentadas por evidência científica e no respeito pela singularidade de cada um.
Ser referência no cuidado terapêutico ao ar livre e no acesso inclusivo a intervenções na natureza, através da consolidação de práticas inovadoras e no desenvolvimento de redes colaborativas de investigação, formação e partilha de conhecimento.
Na Solum, cada pessoa é acolhida para além do diagnóstico, nós olhamos para a sua história e a sua forma única de estar no mundo. Unimos natureza, movimento e terapia em planos personalizados, conduzidos por uma equipa transdisciplinar, para criar mudanças reais no dia a dia.
Cada prática responde a uma determinada necessidade, e a combinação é desenhada à medida.
Funções executivas e competências socioemocionais, no balanço do mar.
A praia e o mar impõem o seu ritmo próprio: são variáveis em constante mudança que nos obrigam a tomar consciência do nosso comportamento e estado emocional, a adaptar, antecipar, confiar e ter resiliência para surfar desafios.
Confiança e regulação emocional, a metros do chão.
Cada movimento exige atenção e cuidado. O corpo e a mente trabalham juntos, em harmonia, para a conquista do medo e da incerteza. Cada parede traduz-se em vitórias no dia a dia.
→Autocontrolo, resiliência e competências socioemocionais, com base em evidência de artes marciais adaptadas.
O jiujitsu não é sobre força, é sobre sentir e ler. Ler o outro, ler o próprio corpo, sentir sem reagir por impulso. O tatame oferece o que muitos ambientes não conseguem: contacto previsível, regras claras e um ritmo que se aprende a habitar. É nesse espaço seguro que cada um aprende a estar e a fazer-se presente, e onde o agir sem pensar passa a ser uma escolha consciente.
→Movimento, música, ritmo e pertença, dentro da roda.
A capoeira não se joga sozinho. A roda tem o seu código. O ritmo do berimbau dita o tempo, o outro dita o espaço, e o corpo aprende a dialogar antes de alguma palavra chegar. É movimento, é música, é dança a acontecer em tempo real. E é, muitas vezes, o primeiro lugar onde pertencer parece natural.
→Um profissional de saúde que transforma o contexto real em oportunidade terapêutica.
Escola, casa, desporto, espaços públicos: o plano segue a pessoa onde a vida acontece, com método e registo clínico. É terapia com os pés no chão do dia a dia.
→O espaço seguro para nomear o que se vive.
Há coisas que o corpo faz na água, na parede, na roda, no dia a dia que precisam de ser nomeadas. A Psicologia Clínica é esse espaço, onde a experiência ganha nome, onde o padrão se torna visível e a mudança começa a fazer sentido para quem a está a viver.
→A terapia não termina quando a sessão acaba.
Em casa também se terapia, nas birras, nos silêncios, nos momentos em que ninguém sabe bem o que fazer. A Orientação Parental existe para que a família, e cuidadores, deixem de ser espectadora e passem a ser parte do processo com ferramentas reais, suporte próximo e a certeza de que não estão sozinhos neste caminho.
→As terapias da Solum acontecem onde a vida ganha sentido, na natureza.
Um processo claro, conduzido por uma equipa transdisciplinar em diálogo permanente com a família.
Começamos por ouvir. Numa conversa de 60 a 90 minutos, recolhemos informação relevante, a história de vida e a documentação clínica para compreender o perfil único de cada pessoa.
A partir daí, desenhamos um plano à medida, com práticas ao ar livre, acompanhamento clínico e, quando faz sentido, a escola e a família.
A equipa executa, acompanha e ajusta o plano ao longo do tempo, para garantir progresso real.
Depois de dois anos a tentar perceber o que resultava para o Tomás, a Solum foi a primeira vez que alguém realmente entendia o nosso filho. Não apenas o diagnóstico.
O que me surpreendeu foi a comunicação. Cada semana sabemos o que aconteceu, porquê e o que vem a seguir. Pela primeira vez sinto-me parte do processo.
O Francisco nunca tinha conseguido estar num grupo sem entrar em colapso. Na terceira sessão de capoeira chegou a casa a cantar. Não precisámos de mais nada para perceber.
Depois de dois anos a tentar perceber o que resultava para o Tomás, a Solum foi a primeira vez que alguém realmente entendia o nosso filho. Não apenas o diagnóstico.
O que me surpreendeu foi a comunicação. Cada semana sabemos o que aconteceu, porquê e o que vem a seguir. Pela primeira vez sinto-me parte do processo.
O Francisco nunca tinha conseguido estar num grupo sem entrar em colapso. Na terceira sessão de capoeira chegou a casa a cantar. Não precisámos de mais nada para perceber.
O Francisco nunca tinha conseguido estar num grupo sem entrar em colapso. Na terceira sessão de capoeira chegou a casa a cantar. Não precisámos de mais nada para perceber.
Depois de dois anos a tentar perceber o que resultava para o Tomás, a Solum foi a primeira vez que alguém realmente entendia o nosso filho. Não apenas o diagnóstico.
O que me surpreendeu foi a comunicação. Cada semana sabemos o que aconteceu, porquê e o que vem a seguir. Pela primeira vez sinto-me parte do processo.
O Francisco nunca tinha conseguido estar num grupo sem entrar em colapso. Na terceira sessão de capoeira chegou a casa a cantar. Não precisámos de mais nada para perceber.
Depois de dois anos a tentar perceber o que resultava para o Tomás, a Solum foi a primeira vez que alguém realmente entendia o nosso filho. Não apenas o diagnóstico.
O que me surpreendeu foi a comunicação. Cada semana sabemos o que aconteceu, porquê e o que vem a seguir. Pela primeira vez sinto-me parte do processo.
As atividades da Solum assentam em investigação de referência. Reunimos aqui os artigos mais relevantes para famílias, estudantes e investigadores.
BMC Complementary Medicine and Therapies
Revisão sistemática avaliando a eficácia da surf terapia em perturbações de saúde mental. Os resultados evidenciam melhorias em ansiedade, depressão e bem-estar geral, com impacto positivo na regulação emocional e integração sensorial.
PM&R — The Journal of Injury, Function and Rehabilitation
Meta-análise de 18 estudos (n=568) demonstrando que a escalada terapêutica é intervenção segura e eficaz para PHDA, perturbações psicossomáticas e necessidades especiais de desenvolvimento, com ganhos em atenção, comportamento e bem-estar social.
Frontiers in Psychology — Frontiers Media
Programa adaptado de artes marciais demonstra melhorias significativas em competências motoras e comportamentos psicossociais em crianças com PEA, com ganhos mensuráveis em coordenação, socialização e autorregulação comportamental.
Children — MDPI
Estudo qualitativo com pais de crianças com PEA (7–15 anos) participantes em programas de Capoeira. Revela melhorias em coordenação, consciência corporal, regulação sensorial, comunicação social e pertença grupal em contexto inclusivo.
JAMA Network Open — American Medical Association
Meta-análise de 24 estudos (717 participantes) demonstrando que intervenções terapêuticas baseadas na natureza em formato de grupo com aprendizagem experiencial produzem melhorias de curto prazo no funcionamento sensorial, social e comportamental em crianças com PEA.
International Journal of Environmental Research and Public Health — MDPI
Revisão sistemática sobre a contribuição de intervenções em ambientes naturais na gestão da PHDA em crianças, identificando mecanismos pelos quais a exposição à natureza reduz défices de atenção e impulsividade, com implicações diretas para a prática clínica integrada.
PubMed — National Library of Medicine
Revisão sistemática focada em crianças e adolescentes com PEA a participar em programas de surf terapia. Os resultados indicam melhorias na reciprocidade social, regulação emocional e comportamentos adaptativos, reforçando o potencial desta modalidade como intervenção complementar estruturada.
Science Daily — Environment and Health Research
Investigação da Universidade de Illinois demonstra que a exposição regular a ambientes naturais reduz significativamente os sintomas de PHDA em crianças, melhorando os aspectos atencionais e o controlo de impulsos. Os resultados sustentam a integração de contextos naturais nas intervenções terapêuticas.
Developmental Medicine & Child Neurology — Wiley
Revisão sistemática abrangente sobre o desenvolvimento de comportamentos adaptativos em crianças com condições do neurodesenvolvimento. Evidencia a importância de intervenções estruturadas e especializadas para promover autonomia, competências sociais e sentimento de pertença ao longo do desenvolvimento.
PubMed Central — National Library of Medicine
Estudo demonstrando os efeitos da escalada terapêutica em crianças com perturbações do desenvolvimento, com melhorias documentadas na força muscular, equilíbrio, coordenação e capacidade de autorregulação, sustentando a sua aplicação em contextos de intervenção especializada.
Heliyon — ScienceDirect / Elsevier
Investigação sobre o impacto da escalada no desenvolvimento físico e psicossocial de crianças e jovens. Os resultados evidenciam melhorias significativas na condição física, autoconceito e motivação intrínseca, apoiando a integração da escalada em programas terapêuticos para populações com necessidades especiais.
Baltic Journal of Health and Physical Activity
Estudo de 2025 sobre os efeitos do BJJ como intervenção terapêutica, documentando impacto positivo na saúde mental, comportamento social e regulação emocional. Reforça a pertinência das artes marciais adaptadas em programas de intervenção para crianças e jovens com necessidades especiais.
Theory and Methods of Physical Education
Artigo analisando a influência do Brazilian Jiu-Jitsu no desenvolvimento psicossocial de crianças e adolescentes, com foco na melhoria da autoestima, disciplina, gestão da frustração e competências relacionais, factores centrais na intervenção com populações neurodivergentes.
Research, Society and Development — RSD Journal
Investigação focada nos efeitos do BJJ em crianças com PHDA, demonstrando melhorias nos aspectos atencionais, controlo comportamental e competências sociais. Os resultados reforçam o potencial das artes marciais adaptadas como complemento às abordagens terapêuticas tradicionais.
International Journal of Sport and Exercise Psychology, 2023, 21(6), 1091–1106
Ensaio randomizado com programa de BJJ em contexto escolar demonstrando melhorias significativas na saúde mental e comportamento em sala de aula. Evidencia o potencial de implementação de programas de jiujitsu terapêutico em contextos educativos para crianças com dificuldades comportamentais e emocionais.
The Sport Journal
Scoping review analisando os benefícios do BJJ na saúde mental e física, com evidências sobre redução de sintomas de PTSD, ansiedade e depressão, e melhoria da resiliência e coesão social. Relevante para compreender os mecanismos terapêuticos das artes marciais em populações vulneráveis.
Valores em vigor a partir de setembro. Cada plano é desenhado com o gestor de caso, e se alguma dificuldade surgir, falamos antes que ela cresça.
Notas. As mensalidades reservam, em exclusivo, o horário e o técnico de cada participante. Outras periodicidades (por exemplo, quinzenal) e planos com várias atividades são definidos caso a caso com o gestor de caso. Todos os valores incluem seguro de acidentes pessoais e responsabilidade civil. Condições de marcações, desmarcações e pagamentos na ficha de ingresso.
Desenhar o meu plano ↗As dúvidas mais comuns de quem chega à Solum pela primeira vez.
Outra questão? Fale connosco ↗A Solum acolhe pessoas a partir dos 3 anos, em qualquer fase da vida. As indicações mais frequentes incluem PEA, PHDA e dificuldades de integração sensorial, entre outras condições do neurodesenvolvimento e sofrimento psíquico. Cada caso é analisado individualmente.
Não. Acolhemos também quem não tem qualquer diagnóstico e procura, na natureza, um caminho para mais autoconhecimento e equilíbrio. O ponto de partida nunca é um rótulo, é a vontade de viver de forma mais plena.
As sessões realizam-se ao ar livre e em parceiros estratégicos, maioritariamente em Cascais e no centro de Lisboa. A localização é definida em função do plano terapêutico de cada pessoa, por isso, se estiver noutra região, fale connosco e encontramos uma solução.
Cada percurso é singular, depende da pessoa, da família, do contexto e dos objetivos que vamos construindo juntos. O que existe é estrutura: revisões aos 6 meses, ajustes contínuos ao plano e uma equipa presente em cada etapa. O tempo certo é o que a pessoa precisa.
Não. Complementa e articula-se com o acompanhamento que a pessoa já tem, em diálogo com médicos, psicólogos e outros profissionais.
O primeiro contacto é uma conversa aprofundada com a família ou a pessoa, de 60 a 90 minutos, que inclui a recolha de informação relevante, a história de vida e os documentos clínicos. No final, apresentamos um plano personalizado.
Os valores dependem do plano definido. Após o primeiro contacto, apresentamos uma proposta personalizada. Contacte-nos para uma conversa sem compromisso.
Preencha o formulário e a nossa equipa responde.
